Bečki treninzi - Donaustadtbad

Ovu kišnu subotu sam krenuo prema 22. okrugu (bezirk) na Bad Donaustadt.

Triatlon (Vienna City Triathlon)
No, prije sam svratio na Donauinsel pogledati Vienna City Triathlon. Danas su bila sprint, štafeta i half distance natjecanja. Kiša je prilično jako padala, temperatura zraka je osjetno pala. Malo sam kasnio na početak, ali ne toliko da nikoga ne bih vidio da pliva, a dunavski kanal je bio bez plivača. Spustio sam se do staze i gledao kako svi trče. Navijač-prolaznik mi je objasnio da su otkazali plivanje, pa napravili duatlon. Kaže da je temperatura zraka preniska. Nisam išao u dodatna pitanja, ali mi nije jasno kako temperatura zraka može biti preniska za plivanje. Prvo, u vodi su u neoprenskim odijelima, a kad izađu van, bit će mokri, kao i sada kad su pokisnuli. No, izgleda da će ovo za mene biti misterija.
Išao sam gledati gdje i kako se pliva. Zanima me kako plivaju u tom mutnom kanalu. Nije ni najmanje “apetitlich”. :) Žalim za bazenom, kao u Varaždinskim toplicama, kada sam nešto filozofirao da to nije primjereno kros triatlonu i da je voda pretopla. Uz to, pliva se uzvodno i nizvodno dva kruga. Tok kanala je relativno brz, pa sam htio vidjeti kako se “bore” s tom brzinom. Pogotovo u drugom krugu, kad nastupi i umor.
Još par razmišljanja: Dunav je u njemačkom (die Donau) i slovenskom jeziku (Donava) u ženskom rodu, dok je sama riječ “rijeka” (der Fluss) u njemačkom jeziku u muškom rodu. U hrvatskom i srpskom jeziku (Dunav) je u muškom rodu, bez obzira što je “rijeka” imenica ženskog roda.

Bad Donaustadt
Sam ulaz je toliko sličan Simmeringerbadu, da sam ostao iznenađen. Jedino su ljudi na blagajni i izdavanju ključeva drugi. Došao sam oko 11 sati, nije bilo gužve, nema sudaranja, bio je to najkomotniji trening s aspekta količine ljudi u bazenu. Istinski sam uživao u plivanju. Prvo kilometar uvježbavanja tehnike, a onda još 1,5 km kraula. U laganom tempu, bez ubrzavanja, tako da kad bi nakon toga trebao sjesti na bicikl, bio bih odmoran. Sumnjam da mi je puls bio viši od 130 bpm, iako nisam mjerio. U tom laganom tempu mi je za 1,5 km trebalo nešto više od 40 minuta.
Nisam siguran hoću li u buduće dolaziti na ovaj bazen, relativno mi je daleko, osim ako mi ne dosadi gužva na ostalim bazenima, pa dođem provjeriti jel uvijek ovako malo plivača. :)

Za duge treninge/utrke treba paziti na prehranu. Ne samo prije aktivnosti nego i ranije. Par dana ranije, kada se pametno pripremam, obično napravim carboloading, no i doručak prije natjecanja je bitan. Baš sam počeo razmišljati što pojesti prije dugačke utrke, da želudac ne bude preopterećen, a da opet ne bude gladi ili mučnine zbog premalo hrane. Morat ću malo eksperimentirati. Također, treba početi razmišljati o prehrani tijekom utrke. Koliko sam se informirao, različiti ljudi imaju različite ukuse i prehranu.