{"id":361,"date":"2014-07-01T22:34:53","date_gmt":"2014-07-01T20:34:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/?p=361"},"modified":"2014-07-02T11:57:08","modified_gmt":"2014-07-02T09:57:08","slug":"kava-sat-i-inov-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/2014\/07\/01\/kava-sat-i-inov-8\/","title":{"rendered":"Kava, sat i inov-8"},"content":{"rendered":"

\"Inov8Kava\"<\/a> Pro\u0161lo je gotovo godinu dana od kad sam po\u010dela tr\u010dati trail i orijentaciju u Inov-8icama. Pro\u0161lo je 9 mjeseci od kad sam po\u010dela koristiti GPS\u00a0sat.
\nPro\u0161lo je to\u010dno 100 dana od kad sam prestala piti kavu.<\/p>\n

Kava.<\/strong>
\n\"TrailCoffee\"<\/a>Kavu sam po\u010dela piti dosta kasno, tek na \u010detvrtoj godini faksa. Razlog je bio utilitaran, jedino me kava mogla odr\u017eati budnom tijekom u\u010denja i gro literature. Nisam neki ljubitelj poroka; ne pu\u0161im, ne \u0161tujem sakralno i rijetko se opijam. Plan je bio zadr\u017eati kavu\u00a0do kraja diplome. Nakon diplome, na skidanje s kave nisam bila na\u0161 nabrijana, kao i svaki ovisnik. Nisam nikad bila na razini da ne mogu zapo\u010deti dan bez kave, ali bilo je faza kad bih pila 3 \u0161alice na dan bez neke velike potrebe, just for “pleasure”.<\/p>\n

\"running_coffee_by_triiskel-d4lp3ut\"<\/a>U skidanju\u00a0sam si pomogla velikim koli\u010dinama \u010daja od nima i povremeno s \u010dajem od mente.\u00a0U ovih 100 dana nisam popila ni jednu \u0161alicu kave, ali jesam popila 1 crni \u010daj i 5 coca-cola, dominantno nakon nekih trka i tijekom jedne svadbe. U coli ima kofeina, pa ne mogu re\u0107i da nije bilo ni malo kofeina ili teina u tom periodu. No kako skidanje s kave nema za otegotnu okolnost samo potrebu za kofeinom, nego i za ritualom, a \u010desto je taj ritual dosta dru\u0161tvene naravi, htjela sam\u00a0na\u0107i na\u010din da se nosim s tim dijelom okolnosti. Ispijanje kave, unato\u010d tome \u0161to je kofein svojevrsna droga ili stimulans, jest jako dru\u0161tveno prihva\u0107eno. \u010cak do te mjere da sam dobila dosta za\u010dudnih, a povremeno i negativih komentara na moj poku\u0161aj skidanja s kofeina. Iznimno malo ljudi je uputilo koji znak podr\u0161ke. Naru\u010divanje \u010daja u bircevima pojednostavljuje cijelu stvar. \u0160to se ti\u010de samog procesa skidanja – prvih 10-15 dana je bilo satkano od glavobolja. I to cjelodnevnih. Aspirini ne poma\u017eu. Ne osje\u0107am potrebu za kavom direktno, nego indirektno, preko glavobolje koje stvaraju potrebu za kavom jer “osje\u0107am” da \u0107e mi jedino kava olak\u0161ati. Funny business. Kasniji period je varirao od lako\u0107e no\u0161enja sa skidanjem do ponovnih cjelodnevnih glavobolja tijekom dana s promjenom vremena. Svejedno mi je zove li se to meteoropatija ili umi\u0161ljaj, efekt sam dobila. Unato\u010d tome \u0161to je prvi dan srpnja, ljeto kao da jo\u0161 nije po\u010delo, a i\u00a0ova je godina dosad prepuna promjena vremena. Jo\u0161 uvijek nisam odlu\u010dila ho\u0107u li se i dalje dr\u017eati podalje od kave. Benefit je da ne moram razmi\u0161ljati imam li kave (i stevije) doma. A i kavu nikad nisam posebno voljela okusom (samo mirisom), pa sam po\u0161te\u0111ena tog okusa koji moram maskirati sladilima. Mana je no\u0161enje s glavoboljama kad god se neki oblak pomisli nasukati nad Zagrebom. We’ll see.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sat za na tr\u010danje<\/em> \ud83d\ude09<\/strong><\/p>\n

\"WP_20140623_07_32_32_Pro<\/a>
\nDok sam se intenzivno bavila fotografijom, nikad nisam naglasak stavljala na tehnologiju. Bilo mi je jasno da je to sve sporedni alat (fotoaparat, stakla, monitori, hardovi, RAM, kartice…), a glavna igra je svjetlo. Dakle, zapravo sam se bavila svjetlom. I mrakom. Kasnije me obuzeo Mrak, pa je originalna igra svjetlo\/mrak pala u drugi plan. No nikad se nije radilo o fotoaparatu. To je uvijek bilo pomagalo. Sli\u010dno vrijedi i za GPS sat. Ne tr\u010di\u0161 zbog sata, nego sat ima\u0161 zbog tr\u010danja. No s obzirom na to da je jedan takav sati\u0107 uletio u moj \u017eivot (thanks, B.) u periodu kad mi se nije tr\u010dalo ni treniralo niti sam imala ikakav cilj, osim mo\u017eda jednog dana Traverse, zapravo sam se vratila tr\u010danju i treniranju zbog sata. Dosta je pomogao pri pra\u0107enju programa i napretka. A i napokon sam prestala ru\u010dno ucrtavati rute (endomondo), pa se i drasti\u010dno smanjilo vrijeme koje je potrebno za unos podataka. I to unato\u010d tome \u0161to sad koristim i endomondo (koji nema trail tr\u010danje) i garmin connect (koji nema orijentaciju) za pra\u0107enje treninga. A mogla sam si lak\u0161e zadavati ciljeve; tjedne, mjese\u010dne… Iako su se neki preporodili kad su prestali koristiti sat, meni je krenulo sa satom. A uspjela sam otr\u010dati i svoju prvu ultru – Traversu – bez nekih posljedica. \u010cak ni muskulfiber i ni malo boli u koljenu. Tek \u017euljevi. Su\u0161ta suprotnost pro\u0161lom poku\u0161aju, kad nisam imala ni jedan \u017eulj, ni osje\u0107ala glad, ni \u017ee\u0111, ni vru\u0107inu, ni umor… samo sve ve\u0107u bol u \"130466423664782254\"<\/a>koljenu. Ovaj put sam dobila iskustvo koje sam i htjela – a htjela sam gu\u0161tati u toj trci, a ne egomanija\u010dki neodustajati. Ovaj put sam gu\u0161tala unato\u010d tome \u0161to sam dan prije trke zaradila krvave \u017euljeve na obje pete. I sve mi je ostalo u prekrasnom sje\u0107anju: od laganini uspona, Lovelosovog bodrenja uz “evo, striko ti da bombon” ;), do tr\u010danja nizbrdo s \u0106urom i Hutijem, uz laganini teme iz sociologije, prava, antropologije te razmjena preporuka knjiga, pa sve do pametnog odabira spusta u Zelinu preko 48ice, kroz \u0161umu, u hladovini… Sve u superdru\u0161tvu Vanje. Traversa je prva ultra za po\u017eeljeti. \u010cak i bez kave. \ud83d\ude09 Zbog spomenutih \u017euljeva sam do vrha i\u0161la u tenisicama koje su malo podfutranije\u00a0na peti, no od gelendera do cilja sam tr\u010dala u inov-8icama. I to mi je bila odli\u010dna odluka. Genijalne tenisice za tr\u010danje nizbrdo, po bilokojem terenu.<\/p>\n

Inov-8 tenisice.<\/strong>
\nU usporedbi s ve\u0107inom trka\u010da, nemam puno tenisica. U usporedbi s ve\u0107inom trka\u010da, ni ne tr\u010dim puno. U najja\u010dim mjesecima popnem se na 120km mjese\u010dno \u010distog tr\u010danja, no uglavnom sam na pola kilometra\u017ee od tog. Zadnjih godinu dana prosje\u010dno sam imala 12km orijentacijskog tr\u010danja mjese\u010dno, najvi\u0161e 27km, najmanje 0km (ljetni mjesec, prije GPS sata). I svega +100tinjak km planinarenja zadnjih godinu dana (gojze su out, sve u tenisicama, raznim). Dakle, nije ba\u0161 da ne\u0161to puno tro\u0161im tenisice, a niti mi ih treba jako puno.\"969772_10151550252976872_389548684_n\"<\/a> Imam dosta\u00a0asicsica (od ljetnih do GTX), i jedne inov-8ice. To\u010dnije, Inov-8 X-Talon 212 (from Sport LAB, fkors). Na nasipu sam u asicsicama. Orijentaciju tr\u010dim isklju\u010divo u\u00a0Inov-8icama\u00a0i ne mogu si zamisliti da moram tr\u010dati u bilokojim\u00a0tenisicama s lo\u0161ijim gripom od ovog. A ovaj je fenomenalan. Mogu na prste jedne ruke nabrojati koliko puta sam proklizala u njima, a tr\u010dalo se po snijegu, ledu, blatu, strmom-van-pamet\"fotor_137855552168168\"i, kamenju, mokrom kamenju, suhom li\u0161\u0107u… Primije\u0107ujem da ba\u0161 taj model vole i drugi orijentacisti. Ripne su goleme, iako je sami potplat\u00a0zapravo tanak. Da sad ne \"fotor_137855565484522\"<\/a>ispadne da su savr\u0161ene, moram dodati neke stvari. Prva zamjerka nije vezana za inovejtice, nego zato moje tana\u0161no a duga\u010dko stopalo (arahnodaktiliju imam i na no\u017enim prstima). I u kombinaciji s ovim tenisicama mog broja po du\u017eini stopala, u \u0161irini imam dosta prostora. Rje\u0161avala sam to debljim \u010darapama ili \u010dak duplim \u010darapama. Radije da mi je malo toplije, nego da mi noga ple\u0161e u tenisici po \u0161irini dok tr\u010dim po strmoj izohipsi. Druga zamjerka je malo slabiji i osjetljiviji mesh, tj. op\u0107enito platneni dio tenisice. Orijentacijsko tr\u010danje uklju\u010duje puno zabijanja granja u tenisice, koje, ako imaju slabiji mesh, bivaju lako probodene. A i prije se po\u010dnu cufati tak. S druge strane, za\u0161titni dio na vrhu tenisice, kod prstiju je odli\u010dan, i ne sje\u0107am se da sam se ikad mlatnula negdje, a da me zaboljelo. Nice. Ripne su se tek sad, nakon godinu dana, po\u010dele ozbiljnije tro\u0161iti, i to na prednjem, naj\u0161irem dijelu, gdje i najvi\u0161e gazim (\u010dak i nizbrdo).\"fotor_WP_20140701_20_56_27_ProS\"<\/a> (Fotkanje neuglancanih tenisica za opakiji i realniji dojam).
\nZanimljivo je da sam u njima prvi put tr\u010dala po bra\u010dkom kamenju, na Vanka Regule trail trci savr\u0161eno pogo\u0111enog naziva\u00a0From heaven to hell and back<\/a>. Iako ka\u017eu da to na\u010delno nije tenisica za taj teren, s \u010dim se sla\u017eem, no moram priznati da su me te debele ripne dr\u017eale podalje od tvrdo\u0107e kamena te koljena nisu boljela, a proklizavanja nije bilo. A odli\u010dno su dr\u017eale i za ovogodi\u0161nju pustolovku PLAC, svih 50ak km oto\u010dkog trekinga, MTBa, MTB-orijentacije, gradske orijentacije itd.
\nI jednom kad ripne odu u mirovinu… Uf.
\n\"stuff019\"<\/a>Uz tenisice koristim i, igrom slu\u010daja, opet inov-8 trka\u010dke gama\u0161e. Najbolji dio ovih gama\u0161a jest ovaj dio koji dr\u017ei gumice koje idu ispod potplata. Naime, taj dio ima \u010di\u010dak s unutarnje strane i jednom kad gumica pukne (no pun intended), vrlo lako se zamijeni s novima. Osobno, koristim najobi\u010dnije gumice “za zimnicu, pekmez i to”. Dvije-tri obi\u010dno izdr\u017ee nekoliko treninga. Lako ih ponijeti za promjenu, ako ba\u0161 sve puknu, a to mi se jo\u0161 nije dogodilo.
\n\"fotor_WP_20140701_22_24_50_ProS\"<\/a>
\nJako sam happy s njima, nema kamen\u010di\u0107a, zemlje, granja i ostalog \u0161to voli upadati u tenisice. A nosim ih \u010dak i na trening na nasipu, tamo kamen\u010di\u0107i osobito vole uletavati.
\nNema iritacije, samo trening. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pro\u0161lo je gotovo godinu dana od kad sam po\u010dela tr\u010dati trail i orijentaciju u Inov-8icama. Pro\u0161lo je 9 mjeseci od kad sam po\u010dela koristiti GPS\u00a0sat. Pro\u0161lo je to\u010dno 100 dana od kad sam prestala piti kavu. Kava. Kavu sam po\u010dela … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[],"class_list":["post-361","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gelendar","category-treking"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=361"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions\/393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogeri.gelender.hr\/mo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}