Došao sam u Zagreb na dugi trening.
Bilo je ugodno toplo.
Temperatura: 11°C

Okupili smo se kod Bočarskog doma i krenuli na dugi trening prema Jankomirskom mostu. Bilo nas je petnaestak. Trčali smo po nasipu. Bilo je raznih podloga; trava, blato, asfalt, šljunak, kako na kojem dijelu staze. Prešli smo preko Jankomirskog mosta i vraćali se po drugoj strani. Da bi smanjili dosadu, igrali smo igru “Države – gradovi”. Jedan trkač kaže naziv države, a ostali se trude pogoditi glavni grad. Onaj tko pogodi, zadaje novu državu, a ostali pogađaju. Kasnije je igra prešla i na druge povezane pojmove.

Trčali smo u tempu cca 5:40, a od 20. km smo pojačali tempo na 4:40 pa tako slijedeći 1,5 km, a nakon toga još 2 km lagano.
Nakon treninga sam se osjećao radosno i opušteno.

Distance: 23.500 m
Time: 2:12:56
Avg pace: 05:39
Avg HR: 151
Max HR: 173