Žoharov blog – reloaded

RSS Mukki

  • IPP, 2025. 23.10.2025
  • OPO 15.07.2023
  • Terra Magica 16.11.2022

RSS Dnevnik triatlonca

  • Key to success 03.04.2023
  • 4 things you need to know about lactate testing 11.01.2023

RSS Murinjo

  • Povratak 07.05.2013
  • Atletski klub Forca 19.04.2013
  • Maraton u Milanu 08.04.2013

RSS Gelender

  • Jutarnja Gelender liga 20 – 3.kolo – REZE 04.03.2026
  • Rogaine Slovenia 21.03.2026. 02.03.2026
  • Mrak Kombinacija 19 – 8.kolo – REZE 12.02.2026

History results and links

  • About
  • Best times
  • History results and links
  • Plan trka za 2011

Mrak kombinacija 6 – 2. kolo

Jan02
by Zohar on 02.01.2013 at 23:56
Posted In: Mrak kombinacija


GPS footprint

Priča o strasti
Krajem prošle godine sam se u Beču našao sa svojom kolegicom iz Zagreba i otišli smo na pivu. Pričamo o poslu i ostalim sitnicama, kao što je vrijeme izvan posla. Tako sam spomenuo moj sportski život i sportska iskustva. Impresionirale su ju priče o završenim polumaratonima, maratonima i IronManu. No, postoji nešto što ju je impresioniralo puno više. Pričao sam joj o Jutarnjoj Gelender ligi, o Mrak kombi i o Blatersi. Na kraju mog monologa mi je rekla:
Divno je čuti da imaš takvu strast. Već dugo nisam osjetila takvu energiju i entuzijazam, zavidim ti na tome.
To je nešto o čemu nisam razmišljao. Drago mi je da je to primjetila i osvijestila kod mene.
Nakon te priče, našao sam način da ostanem u Zagrebu dan duže i priuštim si dvostruku poslasticu u jednom danu: Jutarnju Gelender Ligu i Mrak Kombinaciju.

Izbor staze i konzultacije
Dugo nisam lutao po Medvednici, nisam bio na “malim notjnim treninzima”. Nakon pogleda na kartu, ostalo je pitanje, kako doći od Tustog brega do Cera, a da se ne posjeti Tigrovo oko? U pomoć je priskočio Kiki sa svojom varijantom. Obzirom da nisam imao bolju ideju, prihvatio sam njegov savjet. Staze su brutalne, možda prebrutalne za jednu poslijepodnevnu utrku u zimsko doba, usred radnog tjedna?

Stanje na terenu
Došlo je mnogo natjecatelja, mnogo poznatih lica. Iako, očekivao sam da će biti i više ljudi, nego na jutarnjoj utrci. Imao sam stalnu pratnju, dugačak svjetleći red ispred i iza mene. Kao na nekakvom proštenju. Prolaskom kroz poznate krajeve naviru sjećanja s prošlogodišnjih utrka. Sjećanje na staze, ljude, vremenske uvjete. Nakon laganog zagrijavanja do Bikčevićeve staze, počinje strmi uspon na Tusti breg, po stazi koju ranije nisam znao, ali se sjećam da sam tamo već bio i da su mi ljudi dolazili sa suprotne strane. Ovaj puta sam na pravoj strani. Slijedi prilično nekontrolirani spust sa Cera, nakon kojeg su me dostizali oni koji su bili ispred mene, a ja sam dostizao one koji su bili iza mene. Promatrajući ovo logički, reklo bi se da sam nešto pobrkao, ali sve je moguće u mraku Medvednice. Nakon Starog mlina slijedi novi uspon. Brutalno strm i brutalno dugačak. Prisjećam se nekih ranijih takvih uzbrdica, prisjećam se uspona na Cer s druge strane, a tada je bilo i snijega. Nakon što smo nekoliko puta prešli cestu, sada trčimo u dobrom tempu prema bolnici Brestovac. Nakon ovih napora, ali i u grupi od desetak trkača, ne djeluje nimalo sablasno. Do Cera dolazimo u većoj grupi i tu dolazi do osipanja. Primjetio sam da neki natjecatelji koriste GPS u aktivnom modu, što nije zabranjeno, ali mi je nekako “fun killer”. Do izražaja dolazi moja sporost na strmom spustu. Grupa se razvlači, mnogi me prestižu i ostajem prilično sam. Zaostajanje se povećava na “putu u nebo”. Upravo sam se divio kojom su brzinom neki prošli pored mene.
Nakon Plave pećine počinje povoljan dio za mene. Prilično ravno s laganom nizbrdicom. Tu se pametno odlučujem pratiti Mirelu, a ne muško društvo, te na nekom raskrižju skrećemo desno dolje, a ne lijevo gore. Taj potez mi donosi dovoljno vremena da prestignem većinu trkača iz svoje grupe s kojom sam dosao do Cera (bilo nas je dvanaestak; LetzGo, Lacko, Ovca, …). Još ću spomenuti da sam u mnogim dijelovima utrke znao samo okvirno gdje se nalazim (pogotovo između Cera i Plave pećine). Kartu nisam vadio, jer je bilo lakše pratiti svjetlosni trag, nego sam mudrovati.
Također, nakon sveg napora i umora uzrokovanih opakom uzbrdicom, bio sam začuđen kakvom sam brzinom i lakoćom trčao od Plave pećine do cilja.

Na kraju sam završio 41. od 68 natjecatelja. Konkurencija je opaka.

Distance: 12.460 m
Time: 1:49:57
Avg pace: 08:50
Avg HR: 151
Max HR: 166

Rezultati:
MK VI – 2.kolo, REZE

5 Comments

Jutarnja Gelender Liga 7 – 1. kolo & Mrak kombinacija 6 – 1. kolo

Jan02
by Zohar on 02.01.2013 at 23:55
Posted In: jutarnja Gelender liga, Mrak kombinacija

JGL 7 – 1. kolo

Majanski kalendar je prestao brojati dane prije skoro dva tjedna. Neki su to protumačili kao vrijeme velikih promjena u svijetu u kojem živimo.
Izgleda da je majanski kalendar trebao doći svojem kraju, da se dogodi promjena i da ja osvanem na Jutarnjoj Gelender ligi, u njenoj sedmoj sezoni i na Mrak kombinaciji u njenoj šestoj sezoni.

Iako sam i ove godine propustio Blatersu, spoznaja da bih mogao “odigrati” ostanak u Zagrebu u srijedu me je nadahnula i razvukla osmijeh na lice.
U nekim ranijim tekstovima sam ovo doba opisao kako najromantičnije.

No, da se sada ne ponavljam u svojim romantičnim osjećajima, vratimo se naporu, znoju i dahtanju.
Ne mogu reći da sam iznenađen brojem natjecatelja. Devedeset (90) trkačih grla definitivno izbacuje i JGL i MK iz domene underground utrka. Postao je to mainstream, na koji dolaze i stranci, a pri tome ne mislim na gasterbajtere kao Anu J., Kravoja i mene, nego je došao i David iz USA. S Ferrom sam se kratko prisjetio Blaterse 2009, kada je na startu bilo 9 paklenih patuljaka i usporedili smo to s ovogodišnjom brojkom od 75 finišera.
Nema više undergrounda, ali ima i u tome radosti. Virus trčanja je raširen, a perverzno zadovoljstvo ranojutarnjeg ili noćnog dahtanja je dobio svoje mjesto u društvu. 🙂

Usko grlo na početku staze svakako doprinosi lošijem rezultatu, to je problem koji će pratiti ligu dok god postoji na ovom mjestu, no to nije i jedini problem. Do svetog Gelendera je nemoguće doći bez penjačke opreme. Birtijaš na vrhu je (vjerojatno nezakonito) proširio svoj posjed i postavio ograde, tako da je obredno doticanje Gelendera postalo nemoguće.

Uglavnom, nije mi bilo lako, hodao sam više nego sam mislio da ću hodati. Prestizali su me na svim dijelovima staze. Na kraju sam došao 58. od 90 natjecatelja, a “samo” prvih 50 dobija bodove na JGL. Od 50.-og mjesta me osim 8 natjecatelja dijelilo samo 60 sekundi. To najbolje govori o gužvi na stazi.

Za one kojima su nedostajali moji policijski izvještaji:
Temperatura na parkingu: 1°C
Temperatura na Gelenderu 1,5°C

Distance: 4.570 m
Time: 0:52:26
Avg HR: 157
Max HR: 170

Rezultati:
MK VI i JGL 7 – 1.kolo, reze

9 Comments

11. zimska liga Lagvić – 7. kolo

Dec30
by Zohar on 30.12.2012 at 23:55
Posted In: League

11. zimska liga Lagvić – 7. kolo

Skupljam zadnje ovogodišnje kilometre. Nadam se i da će ovo biti početak mojih priprema za slijedeću godinu. Stalno cvilim, ali motivacija mi je nikakva. Nemam poticajan cilj za slijedeću godinu. Već sam prijavio dvije utrke (Bečki maraton i Bečki half IM), no, ne mogu reći da se radi o izazovu, više o “odrađivanju” redovnih utrka.

Nakon prvog kilometra uviđam da današnja utrka neće biti jedna od boljih. Opravdavam se činjenicom da sam se jučer “potrošio” na kros duatlonu.
Polako me pretjeću drugi trkači, a ja sve češće počinjem hodati. Takva situacija traje par kilometara, dok me nije dostigao Mario Polario, te nastavljam s njim u laganom čavrljanju. Predlažem da štedimo dah, ali imamo si puno toga za reći, pa jezičine rade. U tom razgovoru, um se zabavlja, a tijelo odrađuje svoj posao. Nije ni bio problem u tijelu, nego je slabost došla iz softvera (eng. software).
Lijepo se mi zapričali i eto nas uskoro kod Tomislavovog doma, a tu na uzbrdici ostavljam svog pratitelja i u kompetitivnom duhu pokušavam napraviti dobru završnicu, iako trčim već više od sat vremena i nisam zadovoljan rezultatom.
Unatoč svemu, stižem 32. od 70 natjecatelja.

Distance: 9,2 km
Time: 1:03:02
Avg HR: 155
Max HR: 171
Avg pace: 6:51 min/km

Na nižem linku možete vidjeti zanimljivosti o stazi, ligi, sudionicima, …
11. zimska liga Lagvić

Rezultati:
Rezultati

Web:
LAGVIĆ, 7. KOLO

Comments Off on 11. zimska liga Lagvić – 7. kolo

X-duatlon zimska liga 12/13 – 5. kolo

Dec29
by Zohar on 29.12.2012 at 23:55
Posted In: Duathlon, Triathlon, X duathlon

Mirjana K. i Žohar trče po plaži

Prva polovica “Dana grijeha” (Božić) je iza nas. Osjećam da sam težak i sve mi je teže trčati. Nije to samo zbog hrane. Već jedno duže vrijeme imam problema s motivacijom. To zaslužuje jedan duži tekst, no, ukratko, nakon završetka MoraviaMan-a, nemam nikakav poticajan (sportski) cilj. Tu sam jedino zbog malo blatne avanture i radoznalosti.
A radoznalost je potaknuta inovativnošću organizatora, pa je tako, ovo kolo startano s prigodnom raketom. Prije toga je dodijeljena nagrada za točno prognoziranje broja natjecatelja.

Trčanje
Na trčanju nije bilo ništa posebno, osim što je jedna veća grupa (više od 12), u kojoj sam bio i ja, promašila izlaz iz šumice te napravila skraćenje od par desetaka metara. Trčanje po plaži je i dalje zahtjevno, ali nekako sam se naučio na to. Da nije hladno i oblačno, da je pješćano, bilo bi romantično.
Time: 0:15:23

Mirjana K, Milan P. i Žohar voze MTB

MTB
Na biciklu sam bio u grupi s Mirjanom K. i Milanom P. Osim što smo davali smjene, bili smo si i potpora u trenucima krize. Vožnja po nasipu, ali i drugim dijelovima je ostavila lijepe blatne pjegice na licu i ostatku opreme. Svako kolo ima neku svoju posebnu čar. Na kraju biciklističkog dijela smo dostigli jednu manju grupicu.
Time: 0:26:27

Trčanje
Zadnje trčanje mi je bilo prilično teško, tako da mi je manja grupica pobjegla, zajedno s Mirjanom, ali sam se zato do zadnjeg metra “borio” s Milanom i uspio završiti prije njega. 🙂
Time: 0:04:59

Okrijepa
Okrijepa je standardno dobra i krijepi ne samo tijelo, nego i duh. 🙂 Ovom prilikom zahvaljujem našoj ovogodišnjoj kuharici Suni na toploj juhi i čaju. Suna, želim ti brz i bezbolan porod, te puno sreće u novoj ulozi. 🙂

Total time: 0:46:49
Avg HR: 166
Max HR: 178

Raspis:
Raspis

Rezultati:
Rezultati

Web:
Funfte runde ili half way to go! – by Vitja

Video:
V. kolo X duatlon lige 2012/13.avi

2 Comments

X-duatlon zimska liga 12/13 – 3. kolo

Dec01
by Zohar on 01.12.2012 at 23:55
Posted In: Duathlon, Triathlon, X duathlon

IronLady Iva S. i Zohar
Žohar nagovara IronLady Ivu da se skine i pridruži natjecanju

Na ovo kolo je došao nešto manji broj natjecatelja. Napravljena je promjena u tranziciji. Sada svi natjecatelji imaju jednaki put u tranziciji.

Domaći (sportski) celebrities su prepoznali veličinu i značaj ove utrke, pa su se došli pokazati. Na moj poziv je došla i IronLady Iva Š. pogledati o kakvom se to eventu radi.

Trčanje
A kaj reći, bežali smo k’o zečevi.
Time: 0:15:36

MTB
Prvu polovicu sam vozio sam na nasipu, pokušao sam uhvatiti grupu ispred mene, ali nije išlo, onda dolazi visoki biciklist iza kojeg se pokušavam ubaciti, te ometam Mirjanu K., koja ga je pratila. Javila se, pa sam nastavio iza nje. Ona preuzima vodstvo grupe na silasku s nasipa, a na izlasku iz šumice, na usponu na mali nasip, pretjećem visokog biciklista. Na polovici asfaltne šetnice, na otoku, Mirjana me pušta naprijed i pri tome me ne uspijeva pratiti, no tu me dostiže druga grupa, u kojoj je Luka F., te po izlasku s otoka odmičemo ostatku. Tako je to bar bilo iz moje perspektive.
Luka i ja nastavljamo uglavnom sami, sve do ceste, gdje počinjemo loviti grupu mlađih natjecatelja, te ih uspješno pretjećemo do tranzicije.
Neno nije sudjelovao u utrci, nego nam je davao potporu uz stazu.
Nema grčeva, sve super.
Time: 0:26:40

Trčanje
Na trčanje krećem s Lukom. Zadovoljan sam s rezultatom.
Time: 0:04:49

Vidimo se na slijedećem kolu!

Total time: 0:47:05
Avg HR: 169
Max HR: 181

Raspis:
Raspis

Rezultati:
Rezultati

Blogs/web:
X-duatlon, 3. kolo – by Andrej Vištica
Reze i meze 3. kola – Viktor Sarić

Comments Off on X-duatlon zimska liga 12/13 – 3. kolo
  • Page 7 of 28
  • « First
  • «
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • »
  • Last »
ožujak 2026
M T W T F S S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Oct    

Kategorije

Najnoviji članci

  • 2. Poreč triatlon
  • Wien Energie Business Run 2014
  • Moraviaman
  • Forrest Gump 2014
  • 7. Spuri Balaton Szupermaraton – Siófok – Fonyód

Stranice

  • About
  • Best times
  • History results and links
  • Plan trka za 2011

©2011-2023 Žoharov blog - reloaded | Powered by WordPress with Easel | Hosted on U.P.R.I. Gelender Blog | Subscribe: RSS | Back to Top ↑